压力,疲惫,物价上涨,战争,疾病,抚养孩子,或伙伴关系问题的担忧BSH同事联系BSH众多的员工援助计划(EAP)是多方面的(主题基于弗斯滕伯格研究所进行的一项调查显示,德国的EAP项目)。

在几乎所有国家,BSH提供的电活性聚合物,外部的、训练有素的员工听同事的电话,通过聊天或视频,并支持他们在处理个人问题。一个字,甚至还出现在那里,一遍又一遍地是弹性的。

锻炼心理弹性
韧性有多种形式。但卫生环境适应力是什么意思?”在心理学中,术语代表的心理弹性,”马库斯·范·戴克BSH卫生经理解释道。”的核心,是关于我个人的资源和我如何适应新形势下尽我所能。”

运动员竞争的问题,例如,经常应对:我怎么让自己在精神上成为一个具有竞争性的情况?怎么我在高峰期间执行一个特定的时间吗?我怎么处理失败或伤害?这个比喻可以应用于每一个我们和我们的日常生活。

“自尊、个人态度和还在适应社会关系中扮演着重要的角色。我们中的一些人比别人更善于改变人们的认知和调节情绪,”马库斯·范·戴克解释道。”但与我的身高,我不能改变,我可以学习和训练的弹性。”

心理健康(Im)的平衡
在建立弹性的第一步是谈论心理健康。但这就是问题经常开始。对许多人来说,这是一个私人的话题,不应该在办公室里谈论,当然也不是和同事,甚至与自己的经理。然而,促进工作场所的精神健康是非常必要的。

让我们想象一个规模的私人的和专业的生活平衡。一切都是顺利的,我们感到平衡。但当压力和精神压力增加在我们的私人生活,我们的天平失去平衡。这工作有直接的影响:我们可以经常生病,或者更长时间,浓度和性能也降低。身体上,我们存在,但我们的思想可能不再。我们经常不做我们想做的事情,或者我们把它们拖到第二天。原因是:我们的意志力是筋疲力尽。但是我们需要它来实现我们的目标和克服障碍。我们甚至可能现在意识到它,但是我们的心理健康直接影响BSH的商业成功。

因此促进精神卫生联合任务在工作场所:为自己,我们的同事,我们的经理和集团作为一个整体。

BSH提供全方位的信息,根据当地需求的支持,以及前面提到的电活性聚合物。

同事帮助同事
心理健康第一个从犯在英国和爱尔兰

BSH英国和爱尔兰显示了如何创建一个支持框架内部分享的精神健康问题。BSH员工培训成为心理健康第一个从犯在自愿的基础上。精神卫生急救提供的培训是英格兰和教心理健康第一从犯的体征和症状如何识别一系列的心理健康状况,以及提供初步支持使用五步行动计划。“谁有需要可以联系我们。然后我们亲自见面或通过电话交流,团队,甚至电子邮件,”唐娜OBrien解释健康和安全官。近50名雇员现在合格心理健康第一个从犯除了BSH角色。“我们的目的是方法,评估和帮助的人可能会经历心理健康危机和提供最好的支持的帮助下行动计划。我们不是医生。那些需要持续的支持或者我们看到需要专业的帮助,我们适当引用他们的兴趣点,”解释健康和安全官同事乔安妮·加纳。

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领导力也意味着倾听
每个人都可以有助于促进工作场所的韧性。一个简单的想法有很大的影响:“签入”的公开会议。开诚布公地分享你正在做的事情。

“这是至关重要的,我们认识到心理健康作为一个相关的话题,我们谈公开心脏病发作,”马库斯说范戴克。“领导人有至关重要的作用。他们必须做出弹性主体和可以为联系人”。BSH offers global training courses on "Leadership and Health" to support them in general on the topic of healthy leadership. Conversely, employees should also have the courage to approach their superiors. A good way to reduce inhibitions is to practise the conversation with friends and family beforehand. In this way, you can build up a sense of security and lose the fear of possible negative reactions.

一般来说,社会关系发挥着至关重要的作用。他们作为一种安全网,为我们提供反馈,帮助,“捕捉”我们有疑问时。所以,最好马上和你的同事安排咖啡约会……

你可以阅读更多关于弹性还可以促进文化交流在我们的重点系列的另一篇文章中“弹性”。

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加强你在工作——弹性
8从BSH全球卫生管理器提示
保持乐观:意识到最坏的情况下的概率只有一百万种可能的场景之一。不要担心不会解决什么,但专注于将工作做好。

开放:敢于公开和你的经理讨论问题并寻找解决方案。

是积极的:有意识地想象积极的情况,认为积极情绪,在这种情况下你会感觉或感觉。把自己放在这种情绪的位置。在困难的情况下,尽量把这些积极的感受和回忆。例如,想想有多少挑战克服和感到自豪——你能再做一次吗?

好交际的人:建立一个网络的同事在办公室里支持你在紧张的阶段。

目的:评估关键的情况。通过批评个人的实际水平,创建距离和学习不要感情用事。这不是时时刻刻把你惦记。

要有耐心:花时间去找到最适合自己的应对策略。这样可以加强你的精神健康。

保持冷静:有些事情你不能改变或影响。接受它,然后你可以影响。

有信心:相信自己的力量,如果你不相信自己,谁会?